别离与迁徙都是暂时现象，终将被消亡。真如老师说，我们学《广论》、五大论，就是为了对治轮回痛苦。应抖擞精神，大力消磨恶业，以精勤于善的勇气，度过每次现象界的别离。

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根据预测，2020全球最严重三大疾病中「忧郁症」排第二位。想避免忧郁症，要先防范心中的「负面思路」，尽快把它逐出心外！请看真如老师的作品，用正念、正能量来预防忧郁！

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戒律是什么？真如老师说，戒律翻转了无明的方向，令一切平庸的起心动念，成为一本万利的资粮。如果问，殊胜的戒律从何而来？那就要庄严地合掌，礼敬佛陀，礼敬伟大的医王！

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为了顺心省力，每一天有多少次随惯性反应、跟着感觉走？真如老师说：若没有觉察自己的惯性，就像活在没有光线的海底，游曳着诡异和不合逻辑的判断。可有想过，如何能见朗月？

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手工银壶是富涵人文精神的传统艺术，一张银片在匠人手中千锤百炼，成为精美的银壶。真如老师从银壶发想，思惟修行人的品德也须经观察抉择与锤炼，才能成就无悔的精品人生。

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福智文化出版第一本护生画册《我们共同的世界：守护小海豹》，油画记录 2012 年真实故事—福智僧团与居士合力救海豹，真如老师为此写诗纪念，赞美慈悲护生对人心与世界的贡献。

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往昔佛陀行菩萨道时，曾多次投生为象王。在真如老师创作的〈慈悲象王〉中，礼赞佛陀的大力大悲、忆念日常老和尚的慈愿，希望学佛者能感受生命中永恒的陪伴，坚持修行脚步。

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在真如老师眼中，秋日的树影、湖水、雁鸣、落叶、天光......都是修行人思惟空性真理的境界，如《楞严经‧观世音菩萨耳根圆通章》所述，愿上合诸佛本心，下与众生同一悲仰。

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日常老和尚示寂后，福智僧俗全体依真如老师指导，每年10月以忆师恩法会追忆老和尚；2018年法会之际，于思荷集发表〈思念协奏曲〉，以三首诗篇感恩佛陀及老和尚指引真理之光。

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在散步的路上，真如老师经常与各种小生命不期而遇。除了为它们祝福，也希望所有的生命都相互尊重关心，不要剥夺别人的生存权。哪怕是对一棵树的存在，都有一份敬重和理解。

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如何收起悲哀的天罗地网，释放忧郁，放飞自由之心？福智真如老师说，要诀就是“快”——觉察要快，对治要快！比忧伤袭来更快的是正念，提起正念帮助别人，报父母师长恩！

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人生没有永远的风和日丽，当逆境的严冬突然降临，是畏惧于寒风冰霜，还是找出其正面意义？真如老师说：此时正好观察美丽的霜花，圣洁的树挂，冰的万种柔情，雪的出神入化。

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春日梨花灿烂，秋天香梨可口，但是为了秋天多收获一些，农人会先剪枝，这是不得不做的取舍。修行呢？也应趁年轻，该舍的即须舍，该断的即须断，否则时光易过，空留遗憾。

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当我听到你们齐声歌颂，仿佛轻风在与花朵低语。而鸟声婉转，蜜蜂嘤嘤的阳春，林木也正郁郁葱葱。而那溪流也拨着那永恒之弦，淙淙又淙淙，把虔诚吟诵又吟诵。

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读到树影这个譬喻，觉得佛陀好亲切，用这样巧妙的说法让我们去探寻般若的内义，与五度的差别相。谁会拒绝这有如微风拂面般自然的讲说呢？那么轻巧地进入内心、刻于内心！

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一件耳熟能详的善行，如果缺乏坚持，最终仍会被恶习淹没。“每日用餐”会贯穿一生，如果能怀着大乘利他心，深深感恩佛陀、众生再用斋，会收获多少善行，吃出几许心斋呢？

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